Programari Curs Yoga stretching 19:20

Detailed Information Description

Antrenor: Andrada

In aceasta ora de Yoga folosim diverse posturi statice construite pentru a detensiona anumite zone ale corpului. Folosim accesorii precum Yoga Blocks sau Yoga Wheel care ne ajuta sa usuram anumite mentineri sau sa crestem nivelul de dificultate al posturii. Este o practica ce ne aduce foarte multe beneficii in special pentru prevenirea durerilor fizice, a rigidizarii corpului si pentru a facilita circularea libera a energiei in corp si astfel functionarea lui optima. Odata cu aceste beneficii fizice reusim sa linistim si cursul agitat al gandurilor si la finalul orei incheiem practica intr-o stare de liniste si echilibru interior si exterior.