Acest site folosește cookie-uri pentru a-ți putea oferi cea mai bună experiență în utilizare. Informațiile cookie sunt stocate în navigatorul tău și au rolul de a te recunoaște când te întorci pe site-ul nostru și de a ajuta echipa noastră să înțeleagă care sunt secțiunile site-ului pe care le găsești mai interesante și mai utile.
Intr-o lume tot mai agitata avem nevoie tot mai mult de momente in care sa ne retragem, sa punem totul pe pauza si sa ne incarcam bateriile. Pentru asta am conceput aceste exercitii scurte, in care timp de 10 minute, prin diverse tehnici de mentinere a atentiei in prezent vei putea sa iti regasesti linistea interioara ori de cate ori vei avea nevoie. Astfel, printr-o practica frecventa vei observa o imbunatatire a capacitatii de concentrare si mai ales puterea de a te detasa de stimulii exteriori care de obicei cresc nivelul de stres si anxietate.
Iti ofer cadou doua din cele 10 meditatii ghidate. Asculta-le si observa cum te simti. Iar daca te-au influentat intr-un mod pozitiv si sesizezi o imbunatatire a starii tare iti recomand cu drag tot pachetul cu ajutorul caruia vei beneficia de 10 tehnici diferite de meditatie ghidata.
Sper sa iti fie de folos si sa ne auzim cu bine!