Programari curs Pilates diva blocks/pilates magic circle

Detailed Information Description

Antrenor: Cristina

Diva blocks
Ora de Pilates Diva Blocks te va surprinde prin folosirea caramizilor de spuma ce ne permit o anumita pozitionare a segmentelor corpului si accentuarea intensitatii miscarii sau facilitarea lor, in functie de exercitiu. Dinamica miscarilor din repertoriul Pilates este astfel mai diversificata si antrenarea corpului si mai complexa. Poate fii o clasa potrivita si persoanelor incepatoare, miscarile fiind sigure si cu accent pe executarea lor corecta, desi asta nu inseamna ca veti simti mai putin intensitatea efortului.

Magic circle
Pilates ring sau Magic Circle este unul din accesoriile inventate chiar de Joseph Pilates si este unul dintre cele mai versatile. Cercul flexibil care dispune de doua manere se poate folosi in diverse pozitionari si poate antrena multe grupe musculare. Rezistenta cercului va creste intensitatea exercitiului si forma lui rotuna ne va provoca si antrena totodata stabilitatea in miscare. Este o varianta foarte buna de a creste diversitatea exercitiilor din repertoriul Pilates si de a imbunatatii calitatea si controlul miscarilor in executie.